¿Cómo te hablas a tí mismo?

💭 Hoy en #psiquecambio te invito a reflexionar acerca de tu propio #autodiálogo

♥️ Esa conversación contigo mism@ que puede ser cariñosa, amable, respetuosa y potenciarte.

💔 O tremendamente crítica, exigente, victimista, tirana y conducirte a la tristeza y depresión

🗣 El autodiálogo o diálogo interno es automático y se nutre de creencias, aprendizajes y vivencias pasadas.

🤲🏻 Haciendo consciente cómo te hablas, qué tono y palabras utilizas, puede ser el primer paso para poner tu pensamiento al servicio de tu bienestar emocional.

🧠 “Pero Beatriz, ¿puedo cambiar mi autodiálogo? Es que yo siempre he pensado así…” (¡Por supuesto que sí! Gracias a la #NEUROPLASTICIDADCEREBRAL

👉🏻 Haz click en la primera imagen y desliza a la derecha para conocer más acerca del autodiálogo, la neuroplasticidad y una sencilla técnica para modificarlo:

¿Eres consciente de cómo te hablas? , ¿tu diálogo interno se parece más al de un buen amigo o al de un tirano destructivo? Comenta 😇 o 😈

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