¿Pensamientos negativos? ¡No caigas en su trampa!

­čÖů­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Las distorsiones cognitivas (seg├║n Beck errores en los procesos cognitivos), son maneras equivocadas de pensar que aparecen en forma de pensamientos autom├íticos ante determinadas situaciones, y provocan estados emocionales negativos y conductas inadecuadas.

­čÖů­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

Cuida tu autodi├ílogo interno. Para un momento y f├şjate en tus pensamiento. Trata de detectar tus pensamiento negativos. Y ahora preg├║ntate, ┬┐le hablar├şas as├ş a una amiga o amigo?

­čĺĽ H├íblate con cari├▒o y respeto con el que le hablar├şas a los dem├ís. ┬┐Sueles tener pensamientos negativos? ┬┐Cu├íles? ┬┐Qu├ę haces para reconocerlos y neutralizarlos? Te leo en comentarios ­čśŐ

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