¬ŅQu√© es la felicidad? Psicolog√≠a Positiva

ūüí° Martin Seligman, psic√≥logo pionero de la #psicolog√≠apositiva, en los a√Īos 90 comenz√≥ a estudiar las emociones positivas desde un punto cient√≠fico y riguroso, averiguando qu√© procesos, din√°micas y situaciones pueden impactar m√°s en nuestra salud, el rendimiento y satisfacci√≥n general con la vida. Adem√°s, algo que enfatiz√≥ en su momento Martin Seligman es que estos estudios deb√≠an tener como finalidad ense√Īar a las personas a ser m√°s felices.

ūüí° En el #diainternacionaldelafelicidad quiero compartir el #modeloperma. Este modelo analiza la #felicidad en 5 elementos:

ūüöÄPositive Emotions (Emociones Positivas)

ūüöÄEngagement ( compromiso)

ūüöÄMeaning (Significado)

ūüöÄAchievement (Logros)

ūüöÄPositive Relationships (Relaciones Positivas)

Es posible identificar nuestros aspectos m√°s positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean.

ūü§ó Se puede aprender a ser feliz y a incrementar tu felicidad. ¬ŅTe gustar√≠a conocer m√°s sobre el modelo PERMA? Te leo en comentarios ūüėä

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