Psique Cambio
🙅🏻♀️ Las distorsiones cognitivas (según Beck errores en los procesos cognitivos), son maneras equivocadas de pensar que aparecen en forma de pensamientos automáticos ante determinadas situaciones, y provocan estados emocionales negativos y conductas inadecuadas. 🙅🏻♀️ Cuida tu autodiálogo interno. Para un momento y fíjate en tus pensamiento. Trata de detectar tus pensamiento negativos. Y ahora …
Continuar leyendo "¿Pensamientos negativos? ¡No caigas en su trampa!"
💔No existen recetas universales para superar un desamor. Sin duda, un duelo por desamor es una de las experiencias emocionales más impactantes que podemos experimentar. 💔Es probable que sintamos emociones muy fuertes, como tristeza, angustia, enfado, ira, soledad, incertidumbre…hasta llegar a la superación y aceptación de la ruptura. 💔 El desamor no es un proceso …
🌀¿A quién no le gustaría que este año 2020 fuese completamente diferente? Borrar la pandemia del #covid-19 y otras situaciones difíciles que nos sobrepasan.🌀Sí, a mi también. Hay muchas cosas que me gustaría cambiar, pero, ¿dependen de nosotros?🌀Ahora haz un pequeño ejercicio conmigo:🔹 Descarta todas aquellas cosas/situaciones que estén fuera de tu control🔹 Toma conciencia …
➡️➡️Septiembre es el mes de los cambios por excelencia.Este septiembre es probable que sea uno de los más extraños que vivamos por el #covid19 🦠 Llega después de meses confinados, en muchos casos sintiendo ansiedad, estrés y miedo, todo ello unido a la gran incertidumbre que rodea a este maldito virus.El coronavirus traerá sin duda …
El pasado domingo hablamos con @saladmastermadrid acerca de la influencia que tiene la alimentación saludable en nuestro cerebro. Otro de los hábitos claves que lo protegen, previene el deterioro cognitivo, y ralentiza el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer o la demencia es el ejercicio físico 💪🏻⭐️En este vídeo de @aprendemosjuntosbbva, la neurocientífica Wendy Suzuki …
Continuar leyendo "Los beneficios del ejercicio para tu cerebro 🧠💪🏻"
🏛 ¿Conoces el #estoicismo? En la #psiquestory de hoy, ¡lo aprendemos!🖋 El estoicismo es una corriente filosófica muy popular en la Grecia helenística y la antigua Roma.🖋 #Epicteto, es el filósofo más célebre de esta corriente. Vivió casi toda su vida como esclavo, y tras quedar en libertad se convirtió en uno de los filósofos …
Continuar leyendo "Dos preguntas para tomar buenas decisiones"
💭 Hoy en #psiquecambio te invito a reflexionar acerca de tu propio #autodiálogo ♥️ Esa conversación contigo mism@ que puede ser cariñosa, amable, respetuosa y potenciarte. 💔 O tremendamente crítica, exigente, victimista, tirana y conducirte a la tristeza y depresión 🗣 El autodiálogo o diálogo interno es automático y se nutre de creencias, aprendizajes y …
En mi #post número #100 de #Instagram quiero daros las gracias por acompañarme en este proyecto que he creado con tanta ilusión 💫 Muchas gracias por vuestros mensajes que me motivan a seguir dando lo mejor de mí, por vuestras muestras de cariño y la confianza depositada viendo mis vídeos y leyendo mis posts. Gracias …
⛵️👉🏻 Liderar es influir positiva y decisivamente en los demás 💫🌟Hoy quiero hablar de #liderazgofemenino. En las últimas semanas se ha hecho viral la iniciativa “#challengeaccepted, #womensupportingwomen” que va precisamente de apoyarnos las unas a las otras. Promover el empoderamiento femenino, nominando a otras mujeres para que se unan al reto y que formen parte …
Recordemos ser un poco más amables entre nosotras 🤍🤍🤍 #challengeaccepted #womenempowerment #womansupportingwoman GRACIAS 💘💘 @azafatahipoxica @letigrijo #womensupportingwomen #liderazgofemenino #psiquecambio #beatrizgboveda