🙅🏻♀️ Las distorsiones cognitivas (según Beck errores en los procesos cognitivos), son maneras equivocadas de pensar que aparecen en forma de pensamientos automáticos ante determinadas situaciones, y provocan estados emocionales negativos y conductas inadecuadas. 🙅🏻♀️ Cuida tu autodiálogo interno. Para un momento y fíjate en tus pensamiento. Trata de detectar tus pensamiento negativos. Y ahora …
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