Descubrir y aprender sobre los #cuatrojinetes predictores de la separación de Gottman marca un antes y un después en tu #comunicación y en tus #relaciones
Seguro que te estarás preguntando, ¿Qué es esto de los cuatro jinetes 🏇?
El psicólogo americano de la Universidad de Whasington, #JohnGottman, y su mujer Dr. Julie Schwartz Gottman, presidenta de @gottman, llevan más de 40 años investigando las relaciones y los comportamientos que son particularmente dañinos en éstas.
Gottman asegura que las parejas que terminan separándose suelen entrar en una espiral de emociones negativas y autodestrucción, al utilizar mecanismos de comunicación dañinos e ineficaces para solucionar el problema o situación.
Él los llamo “Los cuatro jinetes del Apocalipsis”, que en la Biblia simbolizan la conquista, la guerra, el hambre y la muerte; y en las relaciones actúan como señal del deterioro y fin de la relación.
En @psique.cambio hablaremos de las 4 #toxinas en la comunicación. Y a lo largo de esta semana descubriremos también sus #antídotos.
Las 4 toxinas son:
🦠 La culpa o crítica destructiva
🦠 La postura defensiva
🦠 El desprecio
🦠 El aislamiento
Estate atent@ a mis próximos posts para descubrir sus antídotos! 💉
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